Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше КальцийКальций +522.2%
Содержит больше КалийКалий +571%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Куркума длинная DV% diff.
Марганец 19.8mg 861%
Железо 2.5mg 55mg 656%
Медь 1.3mg 144%
Клетчатка 22.7g 91%
Витамин C 66mg 0.7mg 73%
Калий 310mg 2080mg 52%
Магний 208mg 50%
Цинк 4.5mg 41%
Фосфор 26mg 299mg 39%
Витамин E 4.43mg 30%
Белки 0.8g 9.68g 18%
Кальций 27mg 168mg 14%
Витамин B2 0.15mg 12%
Витамин B5 0.542mg 11%
Селен 6.2µg 11%
Витамин K 13.4µg 11%
Углеводы 33.5g 67.14g 11%
Холин 49.2mg 9%
Калорийность 127kcal 312kcal 9%
Витамин B6 0.107mg 8%
Насыщенные жиры 1.838g 8%
Витамин B3 1.35mg 8%
Витамин B1 0.058mg 5%
Витамин B9 20µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 5%
Жиры 0.4g 3.25g 4%
Фруктоза 0.45g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 1%
Натрий 1mg 27mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.014mg 0.17mg 0%
Треонин 0.041mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.81mg 0%
Лизин 0.045mg 0.38mg 0%
Метионин 0.007mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.53mg 0%
Валин 0.042mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +401.2%
Содержит больше БелкиБелки +1110%
Содержит больше ЖирыЖиры +712.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.4%
Содержит больше ДругоеДругое +686.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.