Хурма или масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хурма и масло
- Хурма содержит меньше калорий, чем масло. Хурма содержит 127 калорий, в то время как масло содержит 717 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C, железа и калия; однако, масло богаче витамином B12.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% выше, чем масло.
- Масло имеет в 125 раз меньше железа, чем хурма. Хурма имеет 2.5 мг железа, в то время как масло имеет 0.02 мг.
- Хурма имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хурма составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Butter, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 50.489g | 229% | |
| Жиры | 0.4g | 81.11g | 124% |
| Витамин A | 684µg | 76% | |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Холестерин | 0mg | 215mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 59% | |
| Железо | 2.5mg | 0.02mg | 31% |
| Калорийность | 127kcal | 717kcal | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 20% | |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Углеводы | 33.5g | 0.06g | 11% |
| Калий | 310mg | 24mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Холин | 18.8mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.034mg | 3% | |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | |
| Медь | 0.016mg | 2% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Цинк | 0.09mg | 1% | |
| Белки | 0.8g | 0.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 0.06g | N/A |
| Магний | 2mg | 0% | |
| Кальций | 27mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0.06g | N/A | |
| Фосфор | 26mg | 24mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
| Марганец | 0.004mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.042mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.023mg | 0% |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55733.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +259% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20177.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.85g
