Хурма или мидия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +996.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +385.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 296% | |
| Селен | 89.6µg | 163% | |
| Витамин C | 66mg | 13.6mg | 58% |
| Железо | 2.5mg | 6.72mg | 53% |
| Белки | 0.8g | 23.8g | 46% |
| Фосфор | 26mg | 285mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 32% | |
| Витамин B1 | 0.3mg | 25% | |
| Цинк | 2.67mg | 24% | |
| Витамин B9 | 76µg | 19% | |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 19% | |
| Витамин B3 | 3mg | 19% | |
| Медь | 0.149mg | 17% | |
| Натрий | 1mg | 369mg | 16% |
| Витамин A | 91µg | 10% | |
| Магний | 37mg | 9% | |
| Углеводы | 33.5g | 7.39g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Жиры | 0.4g | 4.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3% | |
| Калорийность | 127kcal | 172kcal | 2% |
| Калий | 310mg | 268mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 7.39g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2875% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1020% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
