Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и молоко

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше КалийКалий +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше КальцийКальций +363%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Молоко DV% diff.
Витамин C 66mg 0mg 73%
Железо 2.5mg 0.03mg 31%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B2 0.185mg 14%
Углеводы 33.5g 4.99g 10%
Кальций 27mg 125mg 10%
Фосфор 26mg 95mg 10%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин D 48 IU 6%
Витамин A 58µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Селен 3.3µg 6%
Белки 0.8g 3.37g 5%
Калий 310mg 150mg 5%
Калорийность 127kcal 42kcal 4%
Цинк 0.42mg 4%
Магний 11mg 3%
Витамин B6 0.037mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Натрий 1mg 44mg 2%
Витамин B1 0.02mg 2%
Жиры 0.4g 0.97g 1%
Медь 0.01mg 1%
Витамин B3 0.093mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1%
Чистые углеводы 33.5g 4.99g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.003mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.014mg 0.043mg 0%
Треонин 0.041mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.319mg 0%
Лизин 0.045mg 0.282mg 0%
Метионин 0.007mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.174mg 0%
Валин 0.042mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +571.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +321.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.5%
Содержит больше ВодаВода +39.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.