Хурма или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хурма и мясо утки
- Мясо утки содержит больше калорий, чем хурма. В то время как мясо утки содержит 337 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C, однако мясо утки содержит больше фосфора и витамина B12.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% выше, чем мясо утки.
- Мясо утки содержит в 2 раз меньше калия, чем хурма. Хурма содержит 310 мг калия, в то время как мясо утки содержит 204 мг.
- Хурма имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Persimmons, native, raw и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 44% | |
| Жиры | 0.4g | 28.35g | 43% |
| Белки | 0.8g | 18.99g | 36% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 32% | |
| Витамин B3 | 4.825mg | 30% | |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Медь | 0.227mg | 25% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 24% | |
| Витамин B5 | 1.098mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.269mg | 21% | |
| Фосфор | 26mg | 156mg | 19% |
| Цинк | 1.86mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.174mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.18mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 127kcal | 337kcal | 11% |
| Углеводы | 33.5g | 0g | 11% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Витамин A | 63µg | 7% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Магний | 16mg | 4% | |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Натрий | 1mg | 59mg | 3% |
| Железо | 2.5mg | 2.7mg | 3% |
| Калий | 310mg | 204mg | 3% |
| Кальций | 27mg | 11mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2273.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6987.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
