Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше КальцийКальций +4007.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2703.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Пармезан DV% diff.
Кальций 27mg 1109mg 108%
Фосфор 26mg 729mg 100%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Натрий 1mg 1529mg 66%
Насыщенные жиры 13.317g 61%
Белки 0.8g 20g 38%
Витамин B2 0.486mg 37%
Цинк 3.87mg 35%
Селен 17.7µg 32%
Жиры 0.4g 20g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Медь 0.238mg 26%
Железо 2.5mg 0.9mg 20%
Витамин A 160µg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 15%
Углеводы 33.5g 1.37g 11%
Магний 38mg 9%
Витамин B5 0.325mg 7%
Калорийность 127kcal 265kcal 7%
Калий 310mg 125mg 5%
Марганец 0.085mg 4%
Холин 20.7mg 4%
Витамин B6 0.049mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 3%
Витамин B1 0.029mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B3 0.114mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 1.37g N/A
Триптофан 0.014mg 0.24mg 0%
Треонин 0.041mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.035mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.058mg 2.983mg 0%
Лизин 0.045mg 2.459mg 0%
Метионин 0.007mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.604mg 0%
Валин 0.042mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2345.3%
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +2400%
Содержит больше ЖирыЖиры +4900%
Содержит больше ДругоеДругое +792.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.