Хурма или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хурма и пахта
- Хурма содержит больше калорий, чем пахта. В то время как хурма содержит 127 калорий, пахта содержит только 40 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C и железа, однако пахта содержит больше витамина B12, фосфора и кальция.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 72% больше, чем пахта.
- Хурма имеет в 50 раз больше железа, чем пахта. В то время как хурма имеет 2.5 мг железа, пахта имеет только 0.05 мг.
- Хурма имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +105.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +329.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 1mg | 72% |
| Железо | 2.5mg | 0.05mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 12% | |
| Углеводы | 33.5g | 4.79g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Кальций | 27mg | 116mg | 9% |
| Фосфор | 26mg | 89mg | 9% |
| Натрий | 1mg | 190mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 6% | |
| Калий | 310mg | 151mg | 5% |
| Белки | 0.8g | 3.31g | 5% |
| Калорийность | 127kcal | 40kcal | 4% |
| Селен | 2µg | 4% | |
| Цинк | 0.42mg | 4% | |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 3% | |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 0.88g | 1% |
| Медь | 0.011mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.058mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +599.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +313.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
