Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и пахта

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше КалийКалий +105.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +329.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Пахта DV% diff.
Витамин C 66mg 1mg 72%
Железо 2.5mg 0.05mg 31%
Витамин B2 0.154mg 12%
Углеводы 33.5g 4.79g 10%
Кальций 27mg 116mg 9%
Фосфор 26mg 89mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Натрий 1mg 190mg 8%
Витамин B5 0.275mg 6%
Белки 0.8g 3.31g 5%
Калий 310mg 151mg 5%
Калорийность 127kcal 40kcal 4%
Цинк 0.42mg 4%
Селен 2µg 4%
Магний 11mg 3%
Витамин B1 0.034mg 3%
Витамин B6 0.034mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Витамин A 14µg 2%
Насыщенные жиры 0.548g 2%
Жиры 0.4g 0.88g 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Медь 0.011mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1%
Чистые углеводы 33.5g 4.79g N/A
Витамин D 1 IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Марганец 0.002mg 0%
Витамин B3 0.058mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.014mg 0.042mg 0%
Треонин 0.041mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.313mg 0%
Лизин 0.045mg 0.277mg 0%
Метионин 0.007mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.171mg 0%
Валин 0.042mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +599.4%
Содержит больше БелкиБелки +313.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше ВодаВода +40%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.