Хурма или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хурма и пашинки
- Пашинки содержит больше калорий, чем хурма. В то время как пашинки содержит 192 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C и железа, однако пашинки содержит больше витамина B12 и фосфора.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% больше, чем пашинки.
- Хурма имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +35% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +707.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Белки | 0.8g | 27.66g | 54% |
| Селен | 29.4µg | 53% | |
| Витамин B3 | 7.363mg | 46% | |
| Витамин B6 | 0.579mg | 45% | |
| Цинк | 4.9mg | 45% | |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Фосфор | 26mg | 210mg | 26% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 15% | |
| Жиры | 0.4g | 8.23g | 12% |
| Углеводы | 33.5g | 0g | 11% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.133mg | 10% | |
| Железо | 2.5mg | 1.74mg | 10% |
| Медь | 0.082mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 6% | |
| Магний | 23mg | 5% | |
| Калорийность | 127kcal | 192kcal | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Натрий | 1mg | 56mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 2% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Калий | 310mg | 339mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1600% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3357.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1957.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.17g
