Хурма или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хурма и пралине
- Хурма содержит меньше калорий, чем пралине. В то время как хурма содержит 127 калорий, пралине содержит только 485 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C и железа, в то время как пралине имеет больше фосфора.
- Хурма обеспечивает на 73% больше дневной нормы витамина C
- Пралине содержит в 2 раз меньше железа, чем хурма. Хурма содержит 2.5 мг железа, в то время как пралине содержит 1.29 мг.
- Пралине имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пралине составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта хурма составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Candies, praline, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.682mg | 73% | |
| Витамин C | 66mg | 0.3mg | 73% |
| Медь | 0.494mg | 55% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 52% | |
| Жиры | 0.4g | 25.9g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 37% | |
| Калорийность | 127kcal | 485kcal | 18% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 17% | |
| Железо | 2.5mg | 1.29mg | 15% |
| Цинк | 1.67mg | 15% | |
| Клетчатка | 3.5g | 14% | |
| Магний | 49mg | 12% | |
| Фосфор | 26mg | 104mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 10% | |
| Углеводы | 33.5g | 59.59g | 9% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.077mg | 6% | |
| Белки | 0.8g | 3.3g | 5% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.415mg | 3% | |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Калий | 310mg | 217mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Натрий | 1mg | 48mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 43mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 55.79g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +521.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +312.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6375% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.85г
