Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и пудинг

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +635.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше КальцийКальций +292.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +234.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Пудинг DV% diff.
Витамин C 66mg 0mg 73%
Железо 2.5mg 0.34mg 27%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Медь 0.111mg 12%
Витамин B2 0.157mg 12%
Фосфор 26mg 87mg 9%
Кальций 27mg 106mg 8%
Насыщенные жиры 1.81g 8%
Селен 3.7µg 7%
Витамин B5 0.326mg 7%
Витамин D 44 IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Белки 0.8g 3.16g 5%
Углеводы 33.5g 19.64g 5%
Магний 20mg 5%
Калий 310mg 150mg 5%
Жиры 0.4g 3.15g 4%
Цинк 0.48mg 4%
Натрий 1mg 98mg 4%
Витамин A 39µg 4%
Марганец 0.097mg 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B1 0.038mg 3%
Витамин B6 0.03mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 2%
Витамин B3 0.133mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1%
Кофеин 2mg 1%
Калорийность 127kcal 120kcal 0%
Чистые углеводы 33.5g 18.84g N/A
Сахар 11.96g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.041mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.045mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.6%
Содержит больше БелкиБелки +295%
Содержит больше ЖирыЖиры +687.5%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.92г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.