Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и салями

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +634.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~316mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Салями DV% diff.
Натрий 1mg 1740mg 76%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Марганец 0.978mg 43%
Белки 0.8g 21.85g 42%
Насыщенные жиры 9.316g 42%
Медь 0.357mg 40%
Жиры 0.4g 25.9g 39%
Витамин B3 6.053mg 38%
Витамин B6 0.459mg 35%
Витамин B1 0.367mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 28%
Цинк 2.93mg 27%
Витамин B2 0.357mg 27%
Фосфор 26mg 191mg 24%
Витамин B5 1.201mg 24%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 17%
Железо 2.5mg 1.56mg 12%
Калорийность 127kcal 336kcal 10%
Углеводы 33.5g 2.4g 10%
Витамин D 41 IU 5%
Магний 19mg 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Кальций 27mg 15mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Чистые углеводы 33.5g 2.4g N/A
Калий 310mg 316mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.014mg 0.114mg 0%
Треонин 0.041mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.929mg 0%
Лизин 0.045mg 1.107mg 0%
Метионин 0.007mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.481mg 0%
Валин 0.042mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1295.8%
Содержит больше ВодаВода +42.5%
Содержит больше БелкиБелки +2631.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6375%
Содержит больше ДругоеДругое +417.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.