Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Сапота

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше КалийКалий +46.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +187%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 55%
Витамин C 66mg 23mg 48%
Медь 0.213mg 24%
Клетчатка 5.4g 22%
Железо 2.5mg 0.78mg 22%
Витамин E 2.11mg 14%
Фруктоза 7.66g 10%
Марганец 0.204mg 9%
Витамин B3 1.432mg 9%
Витамин B2 0.116mg 9%
Витамин B5 0.397mg 8%
Калий 310mg 454mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Магний 11mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Цинк 0.19mg 2%
Кальций 27mg 18mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.169g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1%
Белки 0.8g 1.45g 1%
Витамин B1 0.013mg 1%
Калорийность 127kcal 124kcal 0%
Жиры 0.4g 0.46g 0%
Углеводы 33.5g 32.1g 0%
Чистые углеводы 33.5g 26.7g N/A
Сахар 20.14g N/A
Фосфор 26mg 26mg 0%
Натрий 1mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Триптофан 0.014mg 0.049mg 0%
Треонин 0.041mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.073mg 0%
Лизин 0.045mg 0.073mg 0%
Метионин 0.007mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.061mg 0%
Валин 0.042mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +81.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~32.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.