Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Свинина

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +846.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Свинина DV% diff.
Селен 45.3µg 82%
Витамин B1 0.877mg 73%
Витамин C 66mg 0.6mg 73%
Белки 0.8g 27.32g 53%
Витамин B6 0.464mg 36%
Витамин B3 5.037mg 31%
Фосфор 26mg 246mg 31%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B2 0.321mg 25%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Цинк 2.39mg 22%
Жиры 0.4g 13.92g 21%
Железо 2.5mg 0.87mg 20%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Углеводы 33.5g 0g 11%
Медь 0.073mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Магний 28mg 7%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Калорийность 127kcal 242kcal 6%
Натрий 1mg 62mg 3%
Калий 310mg 423mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Кальций 27mg 19mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 0g N/A
Витамин A 2µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.338mg 0%
Треонин 0.041mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.035mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.058mg 2.177mg 0%
Лизин 0.045mg 2.446mg 0%
Метионин 0.007mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.086mg 0%
Валин 0.042mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.016mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше БелкиБелки +3315%
Содержит больше ЖирыЖиры +3380%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.