Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Стейк

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +526.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~279mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.4mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Селен 31.8µg 58%
Цинк 6.34mg 58%
Белки 0.8g 24.85g 48%
Насыщенные жиры 8.443g 38%
Витамин B6 0.5mg 38%
Витамин B3 5.149mg 32%
Жиры 0.4g 19.02g 29%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин B2 0.301mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 23%
Фосфор 26mg 163mg 20%
Углеводы 33.5g 0g 11%
Медь 0.085mg 9%
Калорийность 127kcal 271kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 6%
Витамин B1 0.074mg 6%
Магний 23mg 5%
Витамин B9 6µg 2%
Натрий 1mg 58mg 2%
Кальций 27mg 12mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин A 7µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 310mg 279mg 1%
Железо 2.5mg 2.4mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 0g N/A
Триптофан 0.014mg 0.278mg 0%
Треонин 0.041mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.035mg 1.157mg 0%
Лейцин 0.058mg 2.142mg 0%
Лизин 0.045mg 2.38mg 0%
Метионин 0.007mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.997mg 0%
Валин 0.042mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +3006.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4655%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.