Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Тако

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +229.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +584.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Тако DV% diff.
Витамин C 66mg 0.4mg 73%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Фосфор 26mg 178mg 22%
Насыщенные жиры 4.384g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 20%
Жиры 0.4g 12.7g 19%
Селен 9.2µg 17%
Натрий 1mg 397mg 17%
Белки 0.8g 8.86g 16%
Железо 2.5mg 1.19mg 16%
Клетчатка 3.9g 16%
Цинк 1.75mg 16%
Витамин K 15.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 11%
Марганец 0.249mg 11%
Витамин B3 1.65mg 10%
Медь 0.077mg 9%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Магний 32mg 8%
Витамин B6 0.09mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Холин 32mg 6%
Кальций 27mg 89mg 6%
Витамин B9 19µg 5%
Калорийность 127kcal 226kcal 5%
Витамин B2 0.06mg 5%
Углеводы 33.5g 19.85g 5%
Витамин B1 0.05mg 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Калий 310mg 209mg 3%
Витамин A 20µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 33.5g 15.95g N/A
Сахар 0.9g N/A
Транс-жиры 0g 0.467g N/A
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.041mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.045mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.8%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше БелкиБелки +1007.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3075%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.