Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и теф

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +189.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше КальцийКальций +81.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Теф
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Теф DV% diff.
Марганец 2.86mg 124%
Витамин C 66mg 73%
Медь 0.226mg 25%
Витамин B1 0.183mg 15%
Фосфор 26mg 120mg 13%
Магний 50mg 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Цинк 1.11mg 10%
Витамин B6 0.097mg 7%
Белки 0.8g 3.87g 6%
Калий 310mg 107mg 6%
Железо 2.5mg 2.05mg 6%
Витамин B3 0.909mg 6%
Углеводы 33.5g 19.86g 5%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B2 0.033mg 3%
Кальций 27mg 49mg 2%
Калорийность 127kcal 101kcal 1%
Жиры 0.4g 0.65g 0%
Чистые углеводы 33.5g 17.06g N/A
Натрий 1mg 8mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.041mg 0%
Треонин 0.041mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.311mg 0%
Лизин 0.045mg 0.109mg 0%
Метионин 0.007mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.203mg 0%
Валин 0.042mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.7%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше БелкиБелки +383.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.5%
Содержит больше ВодаВода +16.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.