Хурма или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хурма и тильзитер?
- Хурма содержит меньше калорий, чем тильзитер. Хурма содержит 127 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Хурма богаче витамином C, железом и калием, но тильзитер богаче витамином B12, фосфором и кальцием.
- Тильзитер обеспечивает на 88% больше дневной нормы витамина B12
- Хурма содержит меньше натрия.
- Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс, чем хурма.
Мы использовали Persimmons, native, raw и Cheese, tilsit в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +376.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +987% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2492.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1823.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 76% | |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Фосфор | 26mg | 500mg | 68% |
| Кальций | 27mg | 700mg | 67% |
| Белки | 0.8g | 24.41g | 47% |
| Жиры | 0.4g | 25.98g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Натрий | 1mg | 753mg | 33% |
| Цинк | 3.5mg | 32% | |
| Витамин B2 | 0.359mg | 28% | |
| Витамин A | 249µg | 28% | |
| Железо | 2.5mg | 0.23mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 18% | |
| Углеводы | 33.5g | 1.88g | 11% |
| Калорийность | 127kcal | 340kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Калий | 310mg | 65mg | 7% |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.061mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 5% | |
| Медь | 0.026mg | 3% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.205mg | 1% | |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 1.88g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1681.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2951.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6395% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +441.1% |
