Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и томатный соус

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +92.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~297mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +842.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Томатный соус DV% diff.
Витамин C 66mg 7mg 66%
Железо 2.5mg 0.96mg 19%
Медь 0.115mg 13%
Витамин E 1.44mg 10%
Углеводы 33.5g 5.31g 9%
Витамин B6 0.098mg 8%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B3 0.991mg 6%
Витамин B5 0.309mg 6%
Калорийность 127kcal 24kcal 5%
Марганец 0.113mg 5%
Витамин B2 0.065mg 5%
Магний 15mg 4%
Цинк 0.22mg 2%
Витамин A 22µg 2%
Витамин B1 0.024mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Холин 9.9mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Белки 0.8g 1.2g 1%
Кальций 27mg 14mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 1%
Жиры 0.4g 0.3g 0%
Чистые углеводы 33.5g 3.81g N/A
Калий 310mg 297mg 0%
Сахар 3.56g N/A
Фосфор 26mg 27mg 0%
Натрий 1mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.014mg 0.009mg 0%
Треонин 0.041mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.034mg 0%
Лизин 0.045mg 0.037mg 0%
Метионин 0.007mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.036mg 0%
Валин 0.042mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +530.9%
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +112.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.