Хурма или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хурма и томатный суп-пюре
- Хурма содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как хурма содержит 127 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Томатный суп-пюре имеет меньше витамина C и железа чем хурма.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 71% больше, чем томатный суп-пюре.
- Хурма имеет в 8 раз больше железа, чем томатный суп-пюре. В то время как хурма имеет 2.5 мг железа, томатный суп-пюре имеет только 0.33 мг.
- Хурма имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +68.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +657.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 2.4mg | 71% |
| Железо | 2.5mg | 0.33mg | 27% |
| Натрий | 1mg | 424mg | 18% |
| Углеводы | 33.5g | 9.6g | 8% |
| Медь | 0.052mg | 6% | |
| Марганец | 0.104mg | 5% | |
| Калорийность | 127kcal | 50kcal | 4% |
| Калий | 310mg | 169mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.465mg | 3% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.029mg | 2% | |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 2% | |
| Цинк | 0.24mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 1.02g | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Кальций | 27mg | 16mg | 1% |
| Магний | 4mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1% | |
| Белки | 0.8g | 0.92g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 9.4g | N/A |
| Фосфор | 26mg | 24mg | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.3% |
