Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и фета

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше КальцийКальций +1725.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1196.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Фета DV% diff.
Витамин C 66mg 0mg 73%
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 68%
Витамин B2 0.844mg 65%
Кальций 27mg 493mg 47%
Фосфор 26mg 337mg 44%
Натрий 1mg 917mg 40%
Витамин B6 0.424mg 33%
Жиры 0.4g 21.28g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Белки 0.8g 14.21g 27%
Селен 15µg 27%
Цинк 2.88mg 26%
Железо 2.5mg 0.65mg 23%
Витамин B5 0.967mg 19%
Витамин A 125µg 14%
Витамин B1 0.154mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12%
Углеводы 33.5g 4.09g 10%
Витамин B9 32µg 8%
Калорийность 127kcal 264kcal 7%
Калий 310mg 62mg 7%
Витамин B3 0.991mg 6%
Магний 19mg 5%
Медь 0.032mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 16 IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Марганец 0.028mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 4.09g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.014mg 0.2mg 0%
Треонин 0.041mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.395mg 0%
Лизин 0.045mg 1.219mg 0%
Метионин 0.007mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.675mg 0%
Валин 0.042mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +719.1%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +1676.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5220%
Содержит больше ДругоеДругое +477.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.