Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +176.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 153mg 12750%
Витамин C 66mg 1.2mg 72%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Жиры 0.4g 12.1g 18%
Селен 9.4µg 17%
Марганец 0.35mg 15%
Натрий 1mg 319mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Железо 2.5mg 1.48mg 13%
Витамин B2 0.156mg 12%
Калорийность 127kcal 319kcal 10%
Медь 0.087mg 10%
Кальций 27mg 120mg 9%
Фосфор 26mg 82mg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин B3 1.19mg 7%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин A 62µg 7%
Калий 310mg 112mg 6%
Углеводы 33.5g 50.5g 6%
Белки 0.8g 3.5g 5%
Витамин B5 0.202mg 4%
Магний 13mg 3%
Витамин B6 0.034mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Цинк 0.31mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Чистые углеводы 33.5g 49.7g N/A
Триптофан 0.014mg 0.043mg 0%
Треонин 0.041mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.264mg 0%
Лизин 0.045mg 0.143mg 0%
Метионин 0.007mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.173mg 0%
Валин 0.042mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +99.4%
Содержит больше БелкиБелки +337.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2925%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.