Хурма или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хурма и черничный пирог
- Хурма содержит меньше калорий, чем черничный пирог. В то время как хурма содержит 127 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Черничный пирог содержит меньше витамина C, железа и калия чем хурма.
- Хурма обеспечивает на 73% больше дневной нормы витамина C
- Черничный пирог содержит в 6 раз меньше калия, чем хурма. Хурма содержит 310 мг калия, в то время как черничный пирог содержит 50 мг.
- Количество натрия в продукте хурма ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +520% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9328.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 12750% | |
| Витамин C | 66mg | 0.7mg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 21% | |
| Жиры | 0.4g | 11.9g | 18% |
| Железо | 2.5mg | 1.23mg | 16% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 13% | |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 13% | |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.132mg | 10% | |
| Калий | 310mg | 50mg | 8% |
| Натрий | 1mg | 185mg | 8% |
| Медь | 0.067mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.194mg | 7% | |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Калорийность | 127kcal | 245kcal | 6% |
| Белки | 0.8g | 2.7g | 4% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 3% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 7mg | 2% |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Фосфор | 26mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 33.5g | N/A |
| Углеводы | 33.5g | 33.5g | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2875% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~33.5g
