Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше КалийКалий +146%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше КальцийКальций +85.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +561.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Яйцо DV% diff.
Медь 2mg 222%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Селен 30.8µg 56%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Витамин B2 0.513mg 39%
Витамин B5 1.398mg 28%
Белки 0.8g 12.58g 24%
Фосфор 26mg 172mg 21%
Витамин A 149µg 17%
Железо 2.5mg 1.19mg 16%
Жиры 0.4g 10.61g 16%
Насыщенные жиры 3.267g 15%
Витамин D 87IU 11%
Углеводы 33.5g 1.12g 11%
Витамин D 2.2µg 11%
Витамин B9 44µg 11%
Цинк 1.05mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 9%
Витамин B6 0.121mg 9%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин B1 0.066mg 6%
Натрий 1mg 124mg 5%
Калий 310mg 126mg 5%
Кальций 27mg 50mg 2%
Магний 10mg 2%
Калорийность 127kcal 155kcal 1%
Марганец 0.026mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 1.12g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин B3 0.064mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.153mg 0%
Треонин 0.041mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.075mg 0%
Лизин 0.045mg 0.904mg 0%
Метионин 0.007mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.668mg 0%
Валин 0.042mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2891.1%
Содержит больше БелкиБелки +1472.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2552.5%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.