Сравнить продукты Цветная капуста и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +531.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1328.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3214.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +906.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 0.1mg | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин K | 15.5µg | 0.2µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин B9 | 57µg | 9µg | 12% |
| Фосфор | 44mg | 130mg | 12% |
| Кальций | 22mg | 139mg | 12% |
| Селен | 0.6µg | 6µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 2.032g | 9% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.064mg | 9% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин D | 0IU | 47IU | 6% |
| Витамин A | 0µg | 52µg | 6% |
| Холин | 44.3mg | 11.8mg | 6% |
| Марганец | 0.155mg | 0.007mg | 6% |
| Жиры | 0.28g | 4g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Калорийность | 25kcal | 122kcal | 5% |
| Углеводы | 4.97g | 17.6g | 4% |
| Белки | 1.92g | 3.99g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 1.127g | 3% |
| Калий | 299mg | 207mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.132mg | 2% |
| Натрий | 30mg | 84mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.312g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 0g | 1% |
| Медь | 0.039mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.699mg | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 17.6g | N/A |
| Магний | 15mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 1.91g | 4.82g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
19%
Итоговая оценка минералов
13%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.902g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $1.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах