Сравнить продукты Цветная капуста и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +343.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +219.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +421.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +482.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1477.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 15.1mg | 37% |
| Марганец | 0.155mg | 0.688mg | 23% |
| Железо | 0.42mg | 1.83mg | 18% |
| Медь | 0.039mg | 0.186mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.208mg | 13% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.128mg | 11% |
| Фосфор | 44mg | 113mg | 10% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Магний | 15mg | 48mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 3.8g | 7% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.587mg | 7% |
| Белки | 1.92g | 5.03g | 6% |
| Углеводы | 4.97g | 19.59g | 5% |
| Витамин B9 | 57µg | 40µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.13mg | 4% |
| Калорийность | 25kcal | 99kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.489g | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.61mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Калий | 299mg | 369mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Натрий | 30mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 1.02g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.97g | 15.79g | N/A |
| Кальций | 22mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.19g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.198g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.16mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
17%
Итоговая оценка минералов
13%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах