Сравнить продукты Цезарь (салат) и Chinese lemon chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +482.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +215% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +611.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +313.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
10.27 г
Сахароза:
5.05 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +146.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +5466.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +61.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +34.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 13µg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 6.086g | 31% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.053mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 19% | |
| Кальций | 233mg | 40mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.07mg | 17% |
| Витамин K | 5.9µg | 24.4µg | 15% |
| Фосфор | 231mg | 136mg | 14% |
| Железо | 2.34mg | 1.22mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.11µg | 12% |
| Марганец | 0.321mg | 0.089mg | 10% |
| Цинк | 1.61mg | 0.51mg | 10% |
| Медь | 0.126mg | 0.04mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 2.033g | 10% |
| Натрий | 454mg | 252mg | 9% |
| Витамин A | 78µg | 3µg | 8% |
| Крахмал | 25.29g | 10.27g | 6% |
| Жиры | 9.54g | 13.55g | 6% |
| Холин | 28.6mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 1.28mg | 4% |
| Углеводы | 31.5g | 20.61g | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 1g | 3% |
| Магний | 28mg | 16mg | 3% |
| Холестерин | 24mg | 32mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 3.776mg | 3% |
| Белки | 13.39g | 11.87g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 2.749g | 1% |
| Калорийность | 265kcal | 252kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 19.61g | N/A |
| Калий | 170mg | 161mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.513mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.978mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.958mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.33mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.478mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.57mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.365mg | 0% |
| Фруктоза | 1.13g | 1.52g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.155g | 0.663g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
25%
Итоговая оценка минералов
65%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.16g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 202mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chinese lemon chicken ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chinese lemon chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна