Сравнить продукты Цезарь (салат) и General tso's chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1841.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +328% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +609.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1296.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +98.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +547.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
12.9 г
Жиры:
16.36 г
Углеводы:
23.99 г
Вода:
45.15 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.501 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
11.83 г
Сахароза:
10.46 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.51 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +113.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +58.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +121.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 7.501g | 40% |
| Селен | 31.4µg | 14.4µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.027mg | 29% |
| Витамин K | 5.9µg | 38.2µg | 27% |
| Кальций | 233mg | 12mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.202mg | 16% | |
| Фосфор | 231mg | 127mg | 15% |
| Железо | 2.34mg | 1.16mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.118mg | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 0.075mg | 11% |
| Холестерин | 24mg | 53mg | 10% |
| Жиры | 9.54g | 16.36g | 10% |
| Медь | 0.126mg | 0.046mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.22µg | 8% |
| Холин | 41.5mg | 8% | |
| Витамин A | 78µg | 11µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 2.76g | 7% |
| Крахмал | 25.29g | 11.83g | 6% |
| Витамин E | 0.61mg | 1.21mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 3.879g | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.9g | 3% |
| Углеводы | 31.5g | 23.99g | 3% |
| Цинк | 1.61mg | 1.3mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.617mg | 3% |
| Калорийность | 265kcal | 295kcal | 2% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 2.853mg | 2% |
| Магний | 28mg | 18mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 0.51g | 1% |
| Белки | 13.39g | 12.9g | 1% |
| Натрий | 454mg | 435mg | 1% |
| Калий | 170mg | 201mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 23.09g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 11.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.552mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.564mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.026mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.089mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.332mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.563mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.333mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.155g | 0.84g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.47g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
28%
Итоговая оценка минералов
65%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.58g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General tso's chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General tso's chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта General tso's chicken ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах