Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цезарь (салат) и General tso's chicken

Сравнить

Инфографика

Цезарь (салат) vs General tso's chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +1841.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.7%
Содержит больше МедьМедь +173.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +328%
Содержит больше СеленСелен +118.1%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~435mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 5.6% 24% 6% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +283%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1296.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +98.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин KВитамин K +547.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 3% 4% 6%
Крахмал: 25.29 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.98 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0.16 г
51% 45% 3% 2%
Крахмал: 11.83 г
Сахароза: 10.46 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +113.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +58.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +121.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цезарь (салат) General tso's chicken
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цезарь (салат) General tso's chicken Мнение
Калорийность 265kcal 295kcal General tso's chicken
Белки 13.39g 12.9g Цезарь (салат)
Жиры 9.54g 16.36g General tso's chicken
Витамин C 0mg 1.6mg General tso's chicken
29.8g 23.09g Цезарь (салат)
Углеводы 31.5g 23.99g Цезарь (салат)
Холестерин 24mg 53mg Цезарь (салат)
Витамин D 0IU 6IU General tso's chicken
Магний 28mg 18mg Цезарь (салат)
Кальций 233mg 12mg Цезарь (салат)
Калий 170mg 201mg General tso's chicken
Железо 2.34mg 1.16mg Цезарь (салат)
Сахар 4.02g 11.6g Цезарь (салат)
Клетчатка 1.7g 0.9g Цезарь (салат)
Медь 0.126mg 0.046mg Цезарь (салат)
Цинк 1.61mg 1.3mg Цезарь (салат)
Крахмал 25.29g 11.83g Цезарь (салат)
Фосфор 231mg 127mg Цезарь (салат)
Натрий 454mg 435mg General tso's chicken
Витамин A 360IU 94IU Цезарь (салат)
Витамин A 78µg 11µg Цезарь (салат)
Витамин E 0.61mg 1.21mg General tso's chicken
Витамин D 0µg 0.2µg General tso's chicken
Марганец 0.321mg 0.075mg Цезарь (салат)
Селен 31.4µg 14.4µg Цезарь (салат)
Витамин B1 0.377mg 0.027mg Цезарь (салат)
Витамин B2 0.297mg 0.118mg Цезарь (салат)
Витамин B3 3.237mg 2.853mg Цезарь (салат)
Витамин B5 0.447mg 0.617mg General tso's chicken
Витамин B6 0.202mg General tso's chicken
Витамин B12 0.4µg 0.22µg Цезарь (салат)
Витамин K 5.9µg 38.2µg General tso's chicken
Витамин B9 11µg General tso's chicken
Транс-жиры 0.09g Цезарь (салат)
Холин 41.5mg General tso's chicken
Насыщенные жиры 4.206g 2.76g General tso's chicken
Мононенасыщенные жиры 2.38g 3.879g General tso's chicken
Полиненасыщенные жиры 1.461g 7.501g General tso's chicken
Триптофан 0.15mg 0.142mg Цезарь (салат)
Треонин 0.393mg 0.552mg General tso's chicken
Изолейцин 0.547mg 0.564mg General tso's chicken
Лейцин 1.137mg 1.026mg Цезарь (салат)
Лизин 0.523mg 1.089mg General tso's chicken
Метионин 0.3mg 0.332mg General tso's chicken
Фенилаланин 0.717mg 0.563mg Цезарь (салат)
Валин 0.7mg 0.607mg Цезарь (салат)
Гистидин 0.36mg 0.333mg Цезарь (салат)
Фруктоза 1.13g 0.51g Цезарь (салат)
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g General tso's chicken
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g General tso's chicken
0.155g 0.84g General tso's chicken
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g General tso's chicken
0.001g General tso's chicken
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.005g General tso's chicken
0.01g General tso's chicken
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g General tso's chicken
Омега 6 - линолевая кислота 6.47g General tso's chicken

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цезарь (салат) General tso's chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Цезарь (салат)
28%
General tso's chicken
Итоговая оценка минералов
65%
Цезарь (салат)
33%
General tso's chicken

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.58g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цезарь (салат)
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General tso's chicken
General tso's chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General tso's chicken
General tso's chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General tso's chicken
Гликемический индекс продукта General tso's chicken ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients
  2. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.