Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Цезарь (салат)
  5. Compare
  6. Цезарь (салат) vs. Trail mix

Сравнить продукты Цезарь (салат) и Trail mix

Сравнить

Инфографика

Цезарь (салат) vs Trail mix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
2
:
8
Trail mix
Trail mix
Содержит больше Кальций +198.7%
Содержит больше Железо +30.3%
Содержит больше Магний +464.3%
Содержит больше Фосфор +49.4%
Содержит больше Калий +302.9%
Содержит меньше Натрий -49.6%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +681.7%
Содержит больше Марганец +222.1%
Цезарь (салат)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 70% 88% 20% 99% 15% 60% 44% 42% 42% 172%
Trail mix
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 115% 113% 148% 61% 30% 88% 329% 135% 0%
Содержит больше Кальций +198.7%
Содержит больше Железо +30.3%
Содержит больше Магний +464.3%
Содержит больше Фосфор +49.4%
Содержит больше Калий +302.9%
Содержит меньше Натрий -49.6%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +681.7%
Содержит больше Марганец +222.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
6
:
6
Trail mix
Trail mix
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22.5%
Содержит больше Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B5 +100.2%
Цезарь (салат)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 0% 0% 95% 69% 61% 27% 0% 0% 50% 15%
Trail mix
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 5% 116% 46% 89% 54% 69% 54% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22.5%
Содержит больше Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B5 +100.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
1
:
4
Trail mix
Trail mix
Содержит больше Вода +371.6%
Содержит больше Жиры +208.2%
Содержит больше Углеводы +42.5%
Содержит больше Другое +23.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.8
Цезарь (салат)
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Trail mix
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Вода +371.6%
Содержит больше Жиры +208.2%
Содержит больше Углеводы +42.5%
Содержит больше Другое +23.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
1
:
2
Trail mix
Trail mix
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +426.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +560.5%
Цезарь (салат)
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: 1.461 г
Trail mix
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: 9.65 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +426.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +560.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цезарь (салат) Trail mix
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цезарь (салат) Trail mix Мнение
29.8g 44.9g Trail mix
Белки 13.39g 13.8g Trail mix
Жиры 9.54g 29.4g Trail mix
Углеводы 31.5g 44.9g Trail mix
Калорийность 265kcal 462kcal Trail mix
Крахмал 25.29g Цезарь (салат)
Фруктоза 1.13g Цезарь (салат)
Сахар 4.02g Trail mix
Клетчатка 1.7g Цезарь (салат)
Кальций 233mg 78mg Цезарь (салат)
Железо 2.34mg 3.05mg Trail mix
Магний 28mg 158mg Trail mix
Фосфор 231mg 345mg Trail mix
Калий 170mg 685mg Trail mix
Натрий 454mg 229mg Trail mix
Цинк 1.61mg 3.22mg Trail mix
Медь 0.126mg 0.985mg Trail mix
Марганец 0.321mg 1.034mg Trail mix
Селен 31.4µg Цезарь (салат)
Витамин A 360IU 18IU Цезарь (салат)
Витамин A, RAE 78µg 1µg Цезарь (салат)
Витамин E 0.61mg Цезарь (салат)
Витамин C 0mg 1.4mg Trail mix
Витамин B1 0.377mg 0.462mg Trail mix
Витамин B2 0.297mg 0.198mg Цезарь (салат)
Витамин B3 3.237mg 4.712mg Trail mix
Витамин B5 0.447mg 0.895mg Trail mix
Витамин B6 0.298mg Trail mix
Витамин B9, общий 71µg Trail mix
Витамин B12 0.4µg 0µg Цезарь (салат)
Витамин K 5.9µg Цезарь (салат)
Триптофан 0.15mg 0.166mg Trail mix
Треонин 0.393mg 0.482mg Trail mix
Изолейцин 0.547mg 0.515mg Цезарь (салат)
Лейцин 1.137mg 0.89mg Цезарь (салат)
Лизин 0.523mg 0.515mg Цезарь (салат)
Метионин 0.3mg 0.202mg Цезарь (салат)
Фенилаланин 0.717mg 0.658mg Цезарь (салат)
Валин 0.7mg 0.658mg Цезарь (салат)
Гистидин 0.36mg 0.357mg Цезарь (салат)
Холестерин 24mg 0mg Trail mix
Насыщенные жиры 4.206g 5.55g Цезарь (салат)
Мононенасыщенные жиры 2.38g 12.53g Trail mix
Полиненасыщенные жиры 1.461g 9.65g Trail mix
0.155g Цезарь (салат)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цезарь (салат) Trail mix
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Пицца
Пицца
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Trail mix
Trail mix vs Смесь орехов
Смесь орехов
Trail mix
Trail mix vs Фисташка
Фисташка
Trail mix
Trail mix vs Кешью
Кешью

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Цезарь (салат)
36%
Trail mix
Итоговая оценка минералов
65%
Цезарь (салат)
104%
Trail mix

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.344g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Trail mix
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Trail mix
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients
  2. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.