Цезарь (салат) или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами цезарь (салат) и зизифус настоящий
- Цезарь (салат) содержит больше калорий, чем зизифус настоящий. В то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий, зизифус настоящий содержит только 79 калорий.
- Цезарь (салат) имеет больше витамина B1, фосфора, железа, кальция, витамина B2, витамина B12, витамина B3 и цинка, однако зизифус настоящий содержит больше витамина C.
- Зизифус настоящий покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 77% больше, чем цезарь (салат).
- Зизифус настоящий имеет меньше натрия.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1009.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +387.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +904.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +282.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1785% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Фосфор | 231mg | 23mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.02mg | 30% |
| Белки | 13.39g | 1.2g | 24% |
| Железо | 2.34mg | 0.48mg | 23% |
| Кальций | 233mg | 21mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.04mg | 20% |
| Натрий | 454mg | 3mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 19% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.9mg | 15% |
| Цинк | 1.61mg | 0.05mg | 14% |
| Жиры | 9.54g | 0.2g | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 0.084mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 10% | |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Калорийность | 265kcal | 79kcal | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин A | 78µg | 2µg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Медь | 0.126mg | 0.073mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Магний | 28mg | 10mg | 4% |
| Углеводы | 31.5g | 20.23g | 4% |
| Калий | 170mg | 250mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 20.23g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1015.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4670% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +327.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.4% |
