Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цезарь (салат) и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Цезарь (салат) vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +870.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше СеленСелен +287.7%
Содержит больше МагнийМагний +139.3%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше МедьМедь +142.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +37.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1393.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +274.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цезарь (салат) Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.461g 12.17g 71%
Витамин E 0.61mg 9.11mg 57%
Витамин B6 0.66mg 51%
Селен 31.4µg 8.1µg 42%
Жиры 9.54g 34.6g 39%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 170mg 1275mg 33%
Насыщенные жиры 4.206g 10.96g 31%
Гистидин 0.36mg 153mg 22%
Кальций 233mg 24mg 21%
Медь 0.126mg 0.306mg 20%
Натрий 454mg 8mg 19%
Мононенасыщенные жиры 2.38g 9.84g 19%
Витамин B1 0.377mg 0.167mg 18%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Витамин K 5.9µg 22.1µg 14%
Калорийность 265kcal 536kcal 14%
Белки 13.39g 7g 13%
Клетчатка 1.7g 4.8g 12%
Витамин B9 45µg 11%
Крахмал 25.29g 10%
Фосфор 231mg 165mg 9%
Витамин A 78µg 0µg 9%
Железо 2.34mg 1.63mg 9%
Магний 28mg 67mg 9%
Витамин B2 0.297mg 0.197mg 8%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Углеводы 31.5g 52.9g 7%
Цинк 1.61mg 1.09mg 5%
Марганец 0.321mg 0.44mg 5%
Витамин B3 3.237mg 3.827mg 4%
Витамин B5 0.447mg 0.402mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 29.8g 48.1g N/A
Сахар 4.02g 0.22g N/A
Триптофан 0.15mg 0.108mg 0%
Треонин 0.393mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.547mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.137mg 0.419mg 0%
Лизин 0.523mg 0.424mg 0%
Метионин 0.3mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.717mg 0.31mg 0%
Валин 0.7mg 0.392mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +91.3%
Содержит больше ВодаВода +2183.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +262.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.9%
Содержит больше ДругоеДругое +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +733%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.