Сравнить продукты Цезарь (салат) и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +294.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +702.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +838.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +373.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +611.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2775% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +519.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1186.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 11.5µg | 463% |
| Медь | 0.126mg | 1.182mg | 117% |
| Цинк | 1.61mg | 7.62mg | 55% |
| Натрий | 454mg | 1072mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.053mg | 27% |
| Железо | 2.34mg | 0.76mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.055mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.133g | 19% |
| Кальций | 233mg | 59mg | 17% |
| Селен | 31.4µg | 40µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 14% | |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Марганец | 0.321mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.34mg | 12% |
| Белки | 13.39g | 19.35g | 12% |
| Жиры | 9.54g | 1.54g | 12% |
| Углеводы | 31.5g | 0g | 11% |
| Холестерин | 24mg | 53mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Калорийность | 265kcal | 97kcal | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Магний | 28mg | 63mg | 8% |
| Витамин A | 78µg | 9µg | 8% |
| Фосфор | 231mg | 280mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.536g | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.185g | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Калий | 170mg | 262mg | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | N/A | |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
125%
Итоговая оценка минералов
65%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 618mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы