Цезарь (салат) или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цезарь (салат) и куриный сендвич?
- Цезарь (салат) и куриный сендвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Цезарь (салат) содержит 265 калорий, а куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Цезарь (салат) содержит больше селена, кальция, витамина B1, витамина B12 и цинка, однако куриный сендвич богаче витамином B3, витамином B5 и витамином E.
- Куриный сендвич обеспечивает вас на 28% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем цезарь (салат).
- Цезарь (салат) содержит в 4 раз больше кальция, чем куриный сендвич, В то время как цезарь (салат) содержит 233 мг кальция, куриный сендвич содержит только 58 мг.
- Куриный сендвич имеет меньше насыщенных жиров.
- Цезарь (салат) имеет более низкий гликемический индекс (50), чем куриный сендвич (74).
LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +301.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +295.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.383mg | 29% | |
| Витамин B3 | 3.237mg | 7.72mg | 28% |
| Селен | 31.4µg | 19.9µg | 21% |
| Кальций | 233mg | 58mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.2mg | 15% |
| Натрий | 454mg | 753mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.23mg | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Витамин E | 0.61mg | 2.41mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.13µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 3.177g | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 2.123g | 9% |
| Цинк | 1.61mg | 0.61mg | 9% |
| Витамин A | 78µg | 3µg | 8% |
| Железо | 2.34mg | 1.77mg | 7% |
| Медь | 0.126mg | 0.067mg | 7% |
| Фосфор | 231mg | 185mg | 7% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Белки | 13.39g | 16.28g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 4.481g | 5% |
| Углеводы | 31.5g | 20.89g | 4% |
| Крахмал | 25.29g | 16.5g | 4% |
| Марганец | 0.321mg | 0.219mg | 4% |
| Холестерин | 24mg | 35mg | 4% |
| Жиры | 9.54g | 11.19g | 3% |
| Калий | 170mg | 245mg | 2% |
| Витамин K | 5.9µg | 8.5µg | 2% |
| Калорийность | 265kcal | 250kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.4g | 1% |
| Магний | 28mg | 24mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 3.64g | N/A |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.3mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.13g | 0.97g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.155g | 0.197g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +53.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +24.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +16.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +128.8% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
