Цезарь (салат) или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами цезарь (салат) и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем цезарь (салат). Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Цезарь (салат) богаче селеном, витамином B1, фосфором, кальцием, железом, витамином B3, витамином B2 и витамином B12, в то время как миндальное печенье содержит больше меди.
- Миндальное печенье обеспечивает на 79% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Цезарь (салат) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс (50), чем миндальное печенье (32).
Мы использовали LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Cookies, coconut macaroon в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4560% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +361.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1785% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +395% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1371.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +436.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 20.099g | 72% |
| Селен | 31.4µg | 6.8µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.02mg | 30% |
| Фосфор | 231mg | 68mg | 23% |
| Кальций | 233mg | 5mg | 23% |
| Белки | 13.39g | 3.02g | 21% |
| Жиры | 9.54g | 22.55g | 20% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.22mg | 19% |
| Железо | 2.34mg | 0.82mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.06mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Медь | 0.126mg | 0.269mg | 16% |
| Клетчатка | 1.7g | 5.1g | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Калорийность | 265kcal | 460kcal | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Углеводы | 31.5g | 61.22g | 10% |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Натрий | 454mg | 241mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Цинк | 1.61mg | 0.73mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 7% | |
| Витамин K | 5.9µg | 1.1µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.81g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.19mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 1.61g | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Калий | 170mg | 123mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 56.12g | N/A |
| Магний | 28mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | 45.16g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +343.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +277.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.4% |
