Цезарь (салат) или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цезарь (салат) и молочный коктейль?
- Цезарь (салат) содержит больше калорий, чем молочный коктейль. Цезарь (салат) содержит 265 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Цезарь (салат) превосходит молочный коктейль по содержанию селена, витамина B1, железа, витамина B3, фосфора, марганца, цинка и кальция.
- Цезарь (салат) покрывает вашу дневную потребность в селене на 53% больше, чем молочный коктейль.
- Цезарь (салат) содержит в 23 раз больше железа, чем молочный коктейль. Цезарь (салат) содержит 2.34 мг железа, в то время как молочный коктейль содержит 0.1 мг.
- Молочный коктейль имеет низкое содержание натрия.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс (50), чем молочный коктейль (27).
LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Milk shakes, thick vanilla были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2240% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +312.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2192.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1265.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +212% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1156.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2117.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2850% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 2.3µg | 53% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.03mg | 29% |
| Железо | 2.34mg | 0.1mg | 28% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.146mg | 19% |
| Белки | 13.39g | 3.86g | 19% |
| Фосфор | 231mg | 115mg | 17% |
| Натрий | 454mg | 95mg | 16% |
| Марганец | 0.321mg | 0.014mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 1.886g | 11% |
| Цинк | 1.61mg | 0.39mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Жиры | 9.54g | 3.03g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.113g | 9% |
| Кальций | 233mg | 146mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.195mg | 8% |
| Калорийность | 265kcal | 112kcal | 8% |
| Медь | 0.126mg | 0.051mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин A | 78µg | 25µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.52µg | 5% |
| Углеводы | 31.5g | 17.75g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.2µg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.05mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.875g | 4% |
| Магний | 28mg | 12mg | 4% |
| Холестерин | 24mg | 12mg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.368mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 17.75g | N/A |
| Калий | 170mg | 183mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | 17.75g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.105mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +246.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1192.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
