Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цезарь (салат) и Нуга

Сравнить

Инфографика

Цезарь (салат) vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КальцийКальций +628.1%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +320%
Содержит больше СеленСелен +1107.7%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.134mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.304mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +577.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +645%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цезарь (салат) Нуга DV% diff.
Селен 31.4µg 2.6µg 52%
Витамин B1 0.377mg 0.013mg 30%
Фосфор 231mg 55mg 25%
Железо 2.34mg 0.59mg 22%
Углеводы 31.5g 92.39g 20%
Кальций 233mg 32mg 20%
Белки 13.39g 3.33g 20%
Натрий 454mg 33mg 18%
Витамин B3 3.237mg 0.478mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0.01µg 16%
Витамин E 0.61mg 2.77mg 14%
Насыщенные жиры 4.206g 1.667g 12%
Жиры 9.54g 1.67g 12%
Витамин B2 0.297mg 0.148mg 11%
Цинк 1.61mg 0.42mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.461g 0g 10%
Крахмал 25.29g 10%
Витамин A 78µg 0µg 9%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Витамин B5 0.447mg 0.06mg 8%
Калорийность 265kcal 398kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.38g 0g 6%
Клетчатка 1.7g 3.3g 6%
Витамин K 5.9µg 0µg 5%
Калий 170mg 105mg 2%
Витамин B6 0.02mg 2%
Марганец 0.321mg 0.304mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Магний 28mg 32mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Медь 0.126mg 0.134mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 29.8g 89.09g N/A
Сахар 4.02g 44.97g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.547mg 0%
Лейцин 1.137mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.717mg 0%
Валин 0.7mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +302.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +471.3%
Содержит больше ВодаВода +1918.1%
Содержит больше ДругоеДругое +373.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.