Сравнить продукты Цезарь (салат) и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +628.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +173.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +369.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.989g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 12µg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 5.71g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 11.181g | 22% |
| Холестерин | 24mg | 87mg | 21% |
| Фосфор | 231mg | 94mg | 20% |
| Кальций | 233mg | 32mg | 20% |
| Жиры | 9.54g | 22.2g | 19% |
| Марганец | 0.321mg | 0.712mg | 17% |
| Белки | 13.39g | 4.9g | 17% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.188mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.847mg | 15% |
| Железо | 2.34mg | 1.48mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.17µg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.18mg | 9% |
| Медь | 0.126mg | 0.211mg | 9% |
| Натрий | 454mg | 262mg | 8% |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Калорийность | 265kcal | 412kcal | 7% |
| Углеводы | 31.5g | 52.2g | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Цинк | 1.61mg | 1.02mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калий | 170mg | 133mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.479mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 3.989g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 52.2g | N/A |
| Магний | 28mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Витамин A | 78µg | 82µg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A | |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
17%
Итоговая оценка минералов
65%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах