Цезарь (салат) или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цезарь (салат) и сердцевина пальмы?
- Цезарь (салат) содержит больше калорий, чем сердцевина пальмы. В то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий, сердцевина пальмы содержит только 115 калорий.
- Цезарь (салат) содержит больше селена, витамина B1, кальция, витамина B12 и витамина B3, однако сердцевина пальмы богаче медью, калием и цинком.
- Сердцевина пальмы обеспечивает вас на 58% большим количеством меди от суточной нормы, чем цезарь (салат).
- Сердцевина пальмы имеет меньше насыщенных жиров.
- Сердцевина пальмы имеет более низкий гликемический индекс (32), чем цезарь (салат) (50).
LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Hearts of palm, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1194.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +962.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +411.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +654% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.81mg | 62% | |
| Медь | 0.126mg | 0.644mg | 58% |
| Селен | 31.4µg | 0.7µg | 56% |
| Калий | 170mg | 1806mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.05mg | 27% |
| Кальций | 233mg | 18mg | 22% |
| Белки | 13.39g | 2.7g | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.046g | 19% |
| Цинк | 1.61mg | 3.73mg | 19% |
| Натрий | 454mg | 14mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.9mg | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Жиры | 9.54g | 0.2g | 14% |
| Фосфор | 231mg | 140mg | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.089g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.18mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Калорийность | 265kcal | 115kcal | 8% |
| Витамин A | 78µg | 3µg | 8% |
| Железо | 2.34mg | 1.69mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.005g | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Магний | 28mg | 10mg | 4% |
| Углеводы | 31.5g | 25.61g | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.5mg | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.5g | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 17.16g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +395.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4670% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.99г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1541.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
