Сравнить продукты Цезарь (салат) и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+223.6%
Содержит
больше
Железо
+46.3%
Содержит
больше
Магний
+64.7%
Содержит
больше
Фосфор
+203.9%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
больше
Цинк
+172.9%
Содержит
больше
Медь
+43.2%
Содержит
больше
Селен
+84.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.3
Содержит
больше
Кальций
+223.6%
Содержит
больше
Железо
+46.3%
Содержит
больше
Магний
+64.7%
Содержит
больше
Фосфор
+203.9%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
больше
Цинк
+172.9%
Содержит
больше
Медь
+43.2%
Содержит
больше
Селен
+84.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+185.7%
Содержит
больше
Витамин K
+34.1%
Содержит
больше
Витамин E
+226.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.406
Содержит
больше
Витамин A
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+185.7%
Содержит
больше
Витамин K
+34.1%
Содержит
больше
Витамин E
+226.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.406
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+116%
Содержит
больше
Вода
+75%
Содержит
больше
Другое
+28.2%
Содержит
больше
Жиры
+71.9%
Содержит
больше
Углеводы
+61.6%
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Белки
+116%
Содержит
больше
Вода
+75%
Содержит
больше
Другое
+28.2%
Содержит
больше
Жиры
+71.9%
Содержит
больше
Углеводы
+61.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+101.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+411.5%
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Насыщенные жиры:
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
7.473 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+101.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+411.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.8g | 48.5g |
|
|
| Белки | 13.39g | 6.2g |
|
| Жиры | 9.54g | 16.4g |
|
| Углеводы | 31.5g | 50.9g |
|
| Калорийность | 265kcal | 372kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 4.02g | 31.73g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.4g |
|
| Кальций | 233mg | 72mg |
|
| Железо | 2.34mg | 1.6mg |
|
| Магний | 28mg | 17mg |
|
| Фосфор | 231mg | 76mg |
|
| Калий | 170mg | 111mg |
|
| Натрий | 454mg | 304mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.126mg | 0.088mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.3mg |
|
| Селен | 31.4µg | 17µg |
|
| Витамин A | 360IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 78µg | 62µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 1.99mg |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.324mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.265mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 2.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.406mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 72µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.14µg |
|
| Холин | 41.3mg |
|
|
| Витамин K | 5.9µg | 4.4µg |
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.074mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.211mg |
|
| Изолейцин | 0.547mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 1.137mg | 0.458mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.3mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.7mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.145mg |
|
| Холестерин | 24mg | 66mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 3.079g |
|
| 0.004g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 4.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 7.473g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
31%
Итоговая оценка минералов
65%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.127g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах