Сравнить продукты Цезарь (салат) и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +606.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +193% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6180% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1042.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1573.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +538.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +64% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +597.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2604.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +455.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +226.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 454mg | 5493mg | 219% |
| Селен | 31.4µg | 0.5µg | 56% |
| Марганец | 0.321mg | 1.018mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.033mg | 29% |
| Кальций | 233mg | 33mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.073g | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Жиры | 9.54g | 0.57g | 14% |
| Калорийность | 265kcal | 53kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 11% | |
| Магний | 28mg | 74mg | 11% |
| Белки | 13.39g | 8.14g | 11% |
| Железо | 2.34mg | 1.45mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.165mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Фосфор | 231mg | 166mg | 9% |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Медь | 0.126mg | 0.043mg | 9% |
| Углеводы | 31.5g | 4.93g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.263g | 8% |
| Калий | 170mg | 435mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Цинк | 1.61mg | 0.87mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 2.196mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.088g | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.8g | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.297mg | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0.4g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.174mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
12%
Итоговая оценка минералов
65%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5039mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.133g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах