Сравнить продукты Цезарь (салат) и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
больше
Селен
+80.5%
Содержит
больше
Кальций
+193.1%
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
больше
Магний
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+267.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.57
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
больше
Селен
+80.5%
Содержит
больше
Кальций
+193.1%
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
больше
Магний
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+267.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+138.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+749.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+236.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+138.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+749.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+236.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1033.1%
Содержит
больше
Другое
+55.7%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Вода
+60.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 8.72
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+1033.1%
Содержит
больше
Другое
+55.7%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Вода
+60.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 8.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.8%
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.8g | 0.48g |
|
|
| Белки | 13.39g | 17.27g |
|
| Жиры | 9.54g | 8.72g |
|
| Углеводы | 31.5g | 2.78g |
|
| Калорийность | 265kcal | 144kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 4.02g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.3g |
|
| Кальций | 233mg | 683mg |
|
| Железо | 2.34mg | 2.66mg |
|
| Магний | 28mg | 58mg |
|
| Фосфор | 231mg | 190mg |
|
| Калий | 170mg | 237mg |
|
| Натрий | 454mg | 14mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.126mg | 0.378mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 1.181mg |
|
| Селен | 31.4µg | 17.4µg |
|
| Витамин A | 360IU | 166IU |
|
| Витамин A, RAE | 78µg |
|
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 29µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.547mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 1.137mg | 1.392mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.883mg |
|
| Метионин | 0.3mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.835mg |
|
| Валин | 0.7mg | 0.87mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.431mg |
|
| Холестерин | 24mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 1.261g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 1.925g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 4.921g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
11%
Итоговая оценка минералов
65%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 440mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.945g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах