Сравнить продукты Цезарь (салат) и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +732.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1589.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +335.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +49% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +756.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +617.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-146.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 2.87µg | 103% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 10.045mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 36% | |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.044mg | 28% |
| Селен | 31.4µg | 46.8µg | 28% |
| Белки | 13.39g | 25.72g | 25% |
| Магний | 28mg | 122mg | 22% |
| Кальций | 233mg | 28mg | 21% |
| Фосфор | 231mg | 371mg | 20% |
| Холестерин | 24mg | 85mg | 20% |
| Железо | 2.34mg | 0.91mg | 18% |
| Натрий | 454mg | 60mg | 17% |
| Марганец | 0.321mg | 0.019mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.154mg | 11% |
| Углеводы | 31.5g | 0g | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Цинк | 1.61mg | 0.56mg | 10% |
| Калий | 170mg | 505mg | 10% |
| Витамин B9 | 35µg | 9% | |
| Витамин A | 78µg | 149µg | 8% |
| Медь | 0.126mg | 0.053mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 5.742g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 2.662g | 8% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.865mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Жиры | 9.54g | 13.38g | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 3.214g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Калорийность | 265kcal | 231kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
65%
Итоговая оценка минералов
65%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.992g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах