Сравнить продукты Цезарь (салат) и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +431.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2818.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +918.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3847.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +211.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +285% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2102.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~41.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 17.572g | 61% |
| Кальций | 233mg | 731mg | 50% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 1.54µg | 48% |
| Фосфор | 231mg | 536mg | 44% |
| Селен | 31.4µg | 14.5µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.037mg | 28% |
| Жиры | 9.54g | 27.8g | 28% |
| Железо | 2.34mg | 0.44mg | 24% |
| Белки | 13.39g | 24.99g | 23% |
| Холестерин | 24mg | 89mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.082mg | 20% |
| Цинк | 1.61mg | 3.75mg | 19% |
| Витамин A | 78µg | 243µg | 18% |
| Натрий | 454mg | 812mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 8.125g | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 0.011mg | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Медь | 0.126mg | 0.036mg | 10% |
| Углеводы | 31.5g | 1.43g | 10% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.389mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.665g | 5% |
| Калорийность | 265kcal | 357kcal | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.281mg | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.3µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.24mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калий | 170mg | 188mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 1.43g | N/A |
| Магний | 28mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | 1.43g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 1.034mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
34%
Итоговая оценка минералов
65%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.366g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах