Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Листья одуванчика

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Листья одуванчика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.5%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1427.5%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше КальцийКальций +187.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1246.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Листья одуванчика DV% diff.
Витамин K 778.4µg 649%
Марганец 5.224mg 0.342mg 212%
Железо 8.17mg 3.1mg 63%
Витамин A 0µg 508µg 56%
Витамин C 2.6mg 35mg 36%
Витамин E 3.44mg 23%
Цинк 2.23mg 0.41mg 17%
Клетчатка 3.5g 14%
Витамин B6 0.08mg 0.251mg 13%
Витамин B9 75µg 27µg 12%
Кальций 65mg 187mg 12%
Медь 0.266mg 0.171mg 11%
Витамин B2 0.135mg 0.26mg 10%
Витамин B1 0.065mg 0.19mg 10%
Калий 723mg 397mg 10%
Магний 60mg 36mg 6%
Холин 35.3mg 6%
Фосфор 101mg 66mg 5%
Углеводы 25.31g 9.2g 5%
Калорийность 99kcal 45kcal 3%
Натрий 6mg 76mg 3%
Витамин B3 1.101mg 0.806mg 2%
Белки 1.82g 2.7g 2%
Витамин B5 0.05mg 0.084mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.306g 1%
Жиры 0.49g 0.7g 0%
Чистые углеводы 25.31g 5.7g N/A
Сахар 0.71g N/A
Селен 0.7µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.17g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.014g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.1%
Содержит больше БелкиБелки +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.