Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Rice noodles

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Rice noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше КалийКалий +17975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5735.7%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +792%
Содержит больше ФосфорФосфор +405%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4482.5%
Содержит больше СеленСелен +542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1429.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +354.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.79g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.01g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +639.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цимбопогон Rice noodles
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Rice noodles DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.114mg 222%
Железо 8.17mg 0.14mg 100%
Медь 0.266mg 0.038mg 25%
Калий 723mg 4mg 21%
Витамин B9 75µg 1µg 19%
Цинк 2.23mg 0.25mg 18%
Магний 60mg 3mg 14%
Фосфор 101mg 20mg 12%
Витамин B2 0.135mg 0.004mg 10%
Селен 0.7µg 4.5µg 7%
Кальций 65mg 4mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.006mg 6%
Витамин B3 1.101mg 0.072mg 6%
Клетчатка 1g 4%
Витамин B1 0.065mg 0.018mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B5 0.05mg 0.011mg 1%
Натрий 6mg 19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.023g 1%
Калорийность 99kcal 108kcal 0%
Белки 1.82g 1.79g 0%
Жиры 0.49g 0.2g 0%
Углеводы 25.31g 24.01g 0%
Чистые углеводы 25.31g 23.01g N/A
Сахар 0.03g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Холин 1.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.023g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.026g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.063mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.147mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.095mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.045mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цимбопогон Rice noodles
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Цимбопогон
1%
Rice noodles
Итоговая оценка минералов
131%
Цимбопогон
8%
Rice noodles

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rice noodles
Rice noodles дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.