Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Цимбопогон или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +38.3%
Содержит больше КалийКалий +385.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +452%
Содержит больше МедьМедь +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4649.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.6%
Содержит больше СеленСелен +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +870%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Английский пирог - Фунт DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.11mg 222%
Железо 8.17mg 1.48mg 84%
Медь 0.266mg 0.042mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 3.419g 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Жиры 0.49g 13.96g 21%
Насыщенные жиры 0.119g 4.811g 21%
Калий 723mg 149mg 17%
Цинк 2.23mg 0.43mg 16%
Натрий 6mg 377mg 16%
Треонин 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Калорийность 99kcal 353kcal 13%
Холин 65.6mg 12%
Магний 60mg 8mg 12%
Витамин B1 0.065mg 0.173mg 9%
Витамин B2 0.135mg 0.249mg 9%
Витамин B5 0.05mg 0.485mg 9%
Углеводы 25.31g 53.64g 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Витамин B9 75µg 42µg 8%
Селен 0.7µg 5µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 3.02g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Белки 1.82g 5g 6%
Фосфор 101mg 140mg 6%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.036mg 3%
Витамин B3 1.101mg 1.615mg 3%
Клетчатка 0.6g 2%
Кальций 65mg 47mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 25.31g 53.04g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +172.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +174.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2749%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5492.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1911.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.