Цимбопогон или блины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами цимбопогон и блины
- Блины содержит больше калорий, чем цимбопогон. В то время как блины содержит 227 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди, калия и цинка, однако блины содержит больше селена, кальция и витамина B1.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в марганце на 218% выше, чем блины.
- Блины содержит в 5 раз меньше калия, чем цимбопогон. Цимбопогон содержит 723 мг калия, в то время как блины содержит 132 мг.
- Цимбопогон имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Lemon grass (citronella), raw и Pancakes, plain, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +447.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +442.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +298.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2512% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2028.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +710% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.2mg | 218% |
| Железо | 8.17mg | 1.8mg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 4.447g | 29% |
| Селен | 0.7µg | 14.9µg | 26% |
| Медь | 0.266mg | 0.049mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Натрий | 6mg | 439mg | 19% |
| Калий | 723mg | 132mg | 17% |
| Цинк | 2.23mg | 0.56mg | 15% |
| Кальций | 65mg | 219mg | 15% |
| Жиры | 0.49g | 9.7g | 14% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.201mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.281mg | 11% |
| Магний | 60mg | 16mg | 10% |
| Витамин B9 | 75µg | 38µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 2.122g | 9% |
| Белки | 1.82g | 6.4g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Фосфор | 101mg | 159mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.405mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 2.474g | 6% |
| Калорийность | 99kcal | 227kcal | 6% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 1.567mg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0.3mg | 3% |
| Углеводы | 25.31g | 28.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 28.3g | N/A |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.321mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0% | |
| Валин | 0.335mg | 0% | |
| Гистидин | 0.152mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +251.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1879.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4481.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2515.9% |
