Цимбопогон или буррито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами цимбопогон и буррито
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем буррито. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как буррито содержит 206 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, цинка и калия; однако, буррито богаче витамином B12, витамином B1, витамином B5 и селеном.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 210% лучше покрывает цимбопогон, чем буррито
- Цимбопогон содержит в 4 раз больше железа, чем буррито. Цимбопогон содержит 8.17 мг железа, в то время как буррито содержит 2.08 мг.
- Цимбопогон содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Fast foods, burrito, with beans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1206% |
| Содержит больше СеленСелен | +1342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1740% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.4mg | 210% |
| Железо | 8.17mg | 2.08mg | 76% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.29mg | 19% |
| Натрий | 6mg | 454mg | 19% |
| Селен | 0.7µg | 10.1µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.92mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 3.174g | 14% |
| Цинк | 2.23mg | 0.7mg | 14% |
| Калий | 723mg | 301mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.28mg | 11% |
| Медь | 0.266mg | 0.174mg | 10% |
| Витамин B9 | 75µg | 40µg | 9% |
| Жиры | 0.49g | 6.22g | 9% |
| Белки | 1.82g | 6.48g | 9% |
| Фосфор | 101mg | 45mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.14mg | 5% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 2.184g | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 206kcal | 5% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 1.87mg | 5% |
| Магний | 60mg | 40mg | 5% |
| Углеводы | 25.31g | 32.92g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.551g | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0.9mg | 2% |
| Кальций | 65mg | 52mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 32.92g | N/A |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +256% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1169.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.85г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3944.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.1% |
