Цимбопогон или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами цимбопогон и гамбургер
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем гамбургер. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как гамбургер содержит 295 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди и калия; однако, гамбургер богаче витамином B12, витамином B3 и витамином B1.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 218% лучше покрывает цимбопогон, чем гамбургер
- Цимбопогон содержит в 3 раз больше калия, чем гамбургер. Цимбопогон содержит 723 мг калия, в то время как гамбургер содержит 226 мг.
- Цимбопогон содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2307.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +387.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +520% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.217mg | 218% |
| Железо | 8.17mg | 2.88mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Белки | 1.82g | 17.08g | 31% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 5.365mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 5.096g | 23% |
| Жиры | 0.49g | 14.36g | 21% |
| Медь | 0.266mg | 0.091mg | 19% |
| Натрий | 6mg | 414mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Калий | 723mg | 226mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 5.495g | 14% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.217mg | 13% |
| Калорийность | 99kcal | 295kcal | 10% |
| Магний | 60mg | 20mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.203mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.25mg | 9% |
| Цинк | 2.23mg | 2.87mg | 6% |
| Фосфор | 101mg | 136mg | 5% |
| Витамин B9 | 75µg | 56µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.31mg | 5% |
| Кальций | 65mg | 102mg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.38g | 1% |
| Углеводы | 25.31g | 24.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +65.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +838.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2830.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~24.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10075.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.5% |
