Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +162%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +452%
Содержит больше МедьМедь +220.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +173%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3165%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +10.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +623.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Зеленый лук DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.16mg 220%
Витамин K 207µg 173%
Железо 8.17mg 1.48mg 84%
Медь 0.266mg 0.083mg 20%
Витамин C 2.6mg 18.8mg 18%
Цинк 2.23mg 0.39mg 17%
Калий 723mg 276mg 13%
Магний 60mg 20mg 10%
Клетчатка 2.6g 10%
Фосфор 101mg 37mg 9%
Углеводы 25.31g 7.34g 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B3 1.101mg 0.525mg 4%
Витамин B2 0.135mg 0.08mg 4%
Витамин B9 75µg 64µg 3%
Калорийность 99kcal 32kcal 3%
Витамин B6 0.08mg 0.061mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.074g 1%
Витамин B5 0.05mg 0.075mg 1%
Витамин B1 0.065mg 0.055mg 1%
Кальций 65mg 72mg 1%
Белки 1.82g 1.83g 0%
Жиры 0.49g 0.19g 0%
Чистые углеводы 25.31g 4.74g N/A
Сахар 2.33g N/A
Натрий 6mg 16mg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.027g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.059mg 0%
Валин 0.081mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +157.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.8%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.