Цимбопогон или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами цимбопогон и картофельные чипсы
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. В то время как цимбопогон содержит 99 калорий, картофельные чипсы содержат только 536 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа и цинка, в то время как картофельные чипсы имеют больше витамина B6, витамина C, витамина B3, калия, селена и фосфора.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в марганце на 208% больше, чем картофельные чипсы.
- Цимбопогон содержит в 5 раз больше железа, чем картофельные чипсы, В то время как цимбопогон содержит 8.17 мг железа, картофельные чипсы содержат только 1.63 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте цимбопогон ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +170.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1087.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1057.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1096.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +704% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.44mg | 208% |
| Железо | 8.17mg | 1.63mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 12.17g | 80% |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Жиры | 0.49g | 34.6g | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 10.96g | 49% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.66mg | 45% |
| Витамин C | 2.6mg | 31.1mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 9.84g | 24% |
| Калорийность | 99kcal | 536kcal | 22% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Клетчатка | 4.8g | 19% | |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Витамин B3 | 1.101mg | 3.827mg | 17% |
| Калий | 723mg | 1275mg | 16% |
| Селен | 0.7µg | 8.1µg | 13% |
| Белки | 1.82g | 7g | 10% |
| Цинк | 2.23mg | 1.09mg | 10% |
| Углеводы | 25.31g | 52.9g | 9% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.167mg | 9% |
| Фосфор | 101mg | 165mg | 9% |
| Витамин B9 | 75µg | 45µg | 8% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.402mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.197mg | 5% |
| Медь | 0.266mg | 0.306mg | 4% |
| Кальций | 65mg | 24mg | 4% |
| Магний | 60mg | 67mg | 2% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +3614.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +284.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6961.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18122.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7058.8% |
